健康知道
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妊娠期餐后两小时血糖正常范围应低于8.5毫摩尔每升，血糖监测对妊娠期糖尿病筛查至关重要，主要影响因素有饮食结构、运动量、胰岛素敏感性、胎儿代谢需求。
1、饮食结构高糖高脂饮食易导致血糖波动，建议选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，分餐制有助于稳定血糖。
2、运动量适度运动可提升胰岛素敏感性，推荐餐后30分钟进行散步等低强度活动，避免久坐。
3、胰岛素敏感性妊娠期激素变化可能降低胰岛素作用，需通过体重管理和规律作息改善代谢状态。
4、胎儿代谢需求孕中晚期胎儿生长加速会增加母体葡萄糖消耗，需动态调整监测频率。
妊娠期应定期进行75克口服葡萄糖耐量试验，若发现异常需在医生指导下制定个性化控糖方案，配合膳食记录与血糖监测。
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