女人气血不足一般通过吃阿胶、红枣和龙眼肉等食物进行辅助食补效果较好。1、阿胶：具有养血、养阴、润燥、止血的功效。可用于血虚黄化、头晕心悸、肌无力、烦躁失眠、虚风内移、肺燥咳嗽、疲劳咯血、吐血排尿、血便、子宫出血，妊娠期胎儿漏液。2、红枣：具有补中益气、养血安神的功效，可用于脾虚、进食少、虚弱，以及女人的易怒性。3、龙眼肉：有补心健脾、养血安神的功效。可用于气血亏虚、心悸、健忘失眠、血虚、黄疸等症状。建议气血不足的女人应保持乐观的情绪，可以补充气血，而且有助于保持身心健康，使皮肤更加红润。可以多呼吸新鲜空气，增强体力和造血功能。同时，要定期锻炼，注意休息和保养。
