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怎么减肥既不伤身又有效果?
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1人回答
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78次阅读
怎么减肥
减肥
问题描述：
怎么减肥既不伤身又有效果?
全部回答
共
1
条回答
李芸
临汾市人民医院
主任医师
如果您想既不伤身又有效果的话，还是建议您压制好饮食和多活动的方法来超越节食的效果。饮食上建议您尽量不要去吃那些热量高的食物，主食上多以蔬菜为基础，少吃肉类，晚餐尽量少吃许多，不要去吃夜宵等。您可以在晚饭过后多进去跑跑步或者练瑜伽等活动方式都是可以的。
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