健康知道
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刚检查出糖尿病可通过饮食控制、运动调节、血糖监测、药物治疗等方式干预。
1、饮食控制减少精制糖和饱和脂肪摄入，增加膳食纤维和优质蛋白，每日主食量控制在200-300克，分餐进食。
2、运动调节每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，配合抗阻训练，避免空腹运动。
3、血糖监测每日监测空腹及餐后血糖，记录波动情况，定期检测糖化血红蛋白，掌握血糖控制趋势。
4、药物治疗遵医嘱使用二甲双胍、格列美脲等降糖药，胰岛素治疗需严格按方案执行，不可自行调整剂量。
保持规律作息，戒烟限酒，定期复查眼底、肾功能等并发症筛查，学习糖尿病自我管理知识。
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