魏碧荷
临汾市人民医院
主任医师
想要快速止住鼻血，可以采取坐姿前倾、用手指捏住鼻翼、冷敷额头或鼻梁等方法，同时避免仰头。如果鼻血持续超过15分钟，应立即就医。鼻出血的常见原因包括鼻腔干燥、血管脆弱外伤或高血压等，需要对症处理。
1、快速止血的正确方法
当鼻血流出时，保持冷静，采取以下步骤：
坐姿前倾：保持头部微微前倾，避免血液流入咽喉导致恶心或呛咳。不要仰头，因为这会影响血液的正常排出。
按压鼻翼：用拇指和食指轻轻捏住鼻翼，并保持5到10分钟。按压可帮助压迫流血点，阻止出血。
冷敷鼻梁或额头：用冰袋或冷毛巾敷在鼻梁或额头区域，促进血管收缩，减少出血量。
2、找出可能的原因并采取预防措施
鼻腔干燥：长期在干燥环境下生活会导致鼻腔黏膜干裂出血。可以用加湿器增加空气湿度，或涂抹凡士林、使用鼻腔润滑剂保护鼻腔。
血管脆弱：某些人天生鼻腔血管较脆弱，容易破裂出血，可通过日常补充维生素C和K帮助增强血管弹性。
外伤刺激：如用力擤鼻子、挖鼻孔、大力撞击鼻部等情况容易导致出鼻血。避免这些行为可以有效降低发作风险。
潜在疾病：如高血压、鼻炎、凝血功能障碍等。若鼻血频繁发作，应就医检查以明确病因并治疗。例如，高血压患者需定期监测血压并采取降压治疗；鼻炎患者可使用鼻腔喷雾剂缓解炎症；凝血异常者应遵医嘱补充所需药物，如维生素K或抗纤溶药物。
3、不当处理可能带来的风险
错误仰头：让鼻血流入咽喉，不仅可能引发胃部不适，还会掩盖实际出血量，延误病情判断。
忽视持续出血：正常出血应在数分钟内停止，如果超过15分钟无法止住，可能意味着医源性风险，应及时前往医院排查。
在采取措施后，如果鼻血仍不能止住或反复发生，建议寻求耳鼻喉科医生的专业帮助。鼻血虽然常见，但可能暗示潜在病因，切勿掉以轻心，通过科学处理，才能从根本上减少风险、缓解症状。
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