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天生虚胖的人怎么减肥?

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天生虚胖的人怎么减肥?

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
天生虚胖的人建议采取科学有效的减肥办法,就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现,这样不反弹对肝肾没有损害,最好每日三餐每餐主食不要超过100克,每天坚持有氧运动达到60分钟。

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