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有睡眠障碍心慌焦虑该怎么办

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有睡眠障碍心慌焦虑该怎么办

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罗玉婧
罗玉婧 中日友好医院 主任医师
有睡眠障碍出现心慌焦虑,这种情况是可以通过服用药物来进行改善的,可以服用苯二氮卓类抗焦虑药,可以有效的改善睡眠,也可以改善焦虑的情绪,还可以结合心理治疗的方法

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散步是可以缓解神经衰弱的,神经衰弱是由于患者长期处于精神压力过大、精神紧张等状态下,导致精神易兴奋和脑力易疲乏的现象。主要表现为情绪烦躁、睡眠障碍、记忆力减退、注意力不集中等临床表现,神经衰弱多是由于精神心理因素所致。所以,在日常生活中除了应用药物治疗以外,还要养成良好的生活习惯、养成良好的作息规律,避免熬夜,可以进行适当的有氧运动,如散步、瑜伽、打太极拳等,这可以转移患者注意力,放松身心,同时还可以增强体质,有利于神经衰弱的恢复。

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