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激烈运动后腰腿痛怎么办啊

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激烈运动后腰腿痛怎么办啊

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李宜豪
李宜豪 鹤岗市人民医院 主任医师
休息能减缓肌肉酸痛现象,能缓慢促进血液循环,加速代谢产物的排泄,并能消除肌肉酸痛、营养供给和修复,使其恢复正常。拉伸全身肌肉可以加速肌肉的松弛,缓解对抗性肌肉,有助于痉挛肌肉的恢复,按摩疼痛部位可以放松肌肉,促进肌肉血液循环,有助于损伤修复和痉挛缓解。

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股骨头坏死患者一般可以遵医嘱服用氨糖软骨素,但需结合病情严重程度和个体差异综合判断。氨糖软骨素主要成分为氨基葡萄糖和硫酸软骨素,可能有助于缓解关节软骨退化,但对已发生的骨坏死结构改变无逆转作用。

氨糖软骨素通过刺激软骨细胞合成蛋白多糖,抑制关节软骨分解酶活性,可能延缓早期骨关节炎进展。对于股骨头坏死合并软骨磨损的患者,该药物可能减轻关节摩擦疼痛。临床常用剂型包括硫酸氨基葡萄糖胶囊、盐酸氨基葡萄糖片等,需配合钙剂和维生素D使用以促进骨代谢。

晚期股骨头坏死出现大面积骨结构塌陷时,氨糖软骨素改善效果有限。此时需评估是否需进行髓芯减压术、截骨术或人工关节置换等手术治疗。合并严重肾功能不全或对甲壳类过敏者禁用该药物,可能出现胃肠不适或皮疹等不良反应。

建议患者在骨科医生指导下规范用药,定期复查X线或MRI监测坏死进展。日常需避免负重运动,控制体重减轻关节压力,适当补充乳制品和深绿色蔬菜。出现髋关节活动受限或静息痛加重时应及时就诊调整治疗方案。

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