女性哺乳期该怎样减肥？需要注意什么？

提问时间：2022-05-08 23:50 | 1人回答 | 46次阅读

怎样减肥哺乳期哺乳

问题描述：

生完孩子后，我的体重明显增加。我的孩子现在正在母乳喂养。女性在哺乳期应该如何减肥？我们应该注意什么？

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-05-08 23:53

因为你现在正在哺乳，你不能吃减肥药来减肥，也不能通过节食来减肥。建议你最好通过科学的锻炼和合理的饮食来减肥。你可以去健身房，在教练的指导下进行。通常必须控制饮食，饮食优先清淡，多吃新鲜蔬菜水果和富含蛋白质的食物，多喝水，确保营养全面平衡，不挑食。调整心态，不要有太大的压力，保持快乐的心情。

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