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如何减肥最快最好呢？

提问时间：2022-05-29 18:01 | 1人回答 | 78次阅读

如何减肥减肥最快减肥

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如何减肥最快最好呢？

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兰军良

兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-05-29 18:06

减肥是没有最快最好的，减肥应该坚持科学有效的减肥方法就是通过饮食与运动相结合的方式来达到减肥的效果，调整饮食结构，合理膳食，不暴饮暴食，每顿饭吃，五六分饱可以少食多餐，可以多吃蔬菜水果，另外积极的进行户外运动，每天运动40分钟以上。长期的坚持才会达到减肥的效果。

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