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怎么才能健康减肥

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怎么才能健康减肥

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苏藤良
苏藤良 北海市人民医院 副主任医师
想要健康的减肥,那么还是要通过运动和饮食相结合的方法是比较好的,因为减肥本身就是一个长期的过程,离不开运动和饮食的方法,要坚持进行体育锻炼,不要中断日常的饮食当中,更是要做到少吃多餐,控制住自己的嘴,控制住自己的食欲,要多吃新鲜的蔬菜水果,少吃一些肥肉这样的食物。

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推荐 吃小龙虾出现食物中毒

吃小龙虾出现食物中毒可能由细菌污染、寄生虫感染、重金属蓄积、过敏反应等原因引起,可通过催吐、补液、抗感染治疗、抗过敏治疗等方式缓解。

1、细菌污染:

小龙虾储存不当易滋生副溶血性弧菌等致病菌,表现为呕吐腹泻,需及时补液并使用诺氟沙星、蒙脱石散、口服补液盐。

2、寄生虫感染:

未彻底煮熟的小龙虾可能携带肺吸虫,导致腹痛发热,建议家长立即就医,医生可能开具阿苯达唑、吡喹酮、甲硝唑等驱虫药。

3、重金属蓄积:

养殖水域污染会导致小龙虾富集镉等重金属,引发神经毒性症状,需进行重金属检测并使用二巯丙磺钠等解毒剂。

4、过敏反应:

部分人群对甲壳类动物蛋白过敏,出现荨麻疹或喉头水肿,需立即停食并服用氯雷他定、肾上腺素注射液、地塞米松。

出现中毒症状后应禁食8-12小时,恢复期选择米汤等流质饮食,过敏体质者需避免再次食用小龙虾及相关制品。

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