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怎么才能健康减肥

提问时间：2022-12-17 19:32 | 1人回答 | 49次阅读

健康减肥减肥

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怎么才能健康减肥

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苏藤良

苏藤良北海市人民医院副主任医师回答时间：2022-12-17 19:43

想要健康的减肥，那么还是要通过运动和饮食相结合的方法是比较好的，因为减肥本身就是一个长期的过程，离不开运动和饮食的方法，要坚持进行体育锻炼，不要中断日常的饮食当中，更是要做到少吃多餐，控制住自己的嘴，控制住自己的食欲，要多吃新鲜的蔬菜水果，少吃一些肥肉这样的食物。

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