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双肾结石可通过增加饮水量、调整饮食结构、药物治疗、体外冲击波碎石等方式治疗。双肾结石通常由水分摄入不足、高盐高蛋白饮食、代谢异常、尿路梗阻等原因引起。
1、增加饮水量每日饮水超过2000毫升有助于稀释尿液，减少结晶沉积。建议分次饮用，避免一次性大量饮水增加肾脏负担。
2、调整饮食结构限制草酸含量高的食物如菠菜、坚果，减少钠盐和动物蛋白摄入。可适量增加柑橘类水果帮助碱化尿液。
3、药物治疗枸橼酸钾颗粒可调节尿液酸碱度，坦索罗辛有助于输尿管扩张，双氯芬酸钠能缓解结石排出时的疼痛。需在医生指导下使用。
4、体外冲击波碎石适用于直径超过5毫米的结石，通过高频声波将结石粉碎。可能与结石硬度、肾功能等因素有关，通常伴有腰痛、血尿等症状。
定期复查超声监测结石变化，避免久坐憋尿等不良习惯，急性发作时建议立即就医。
久坐可能引起前列腺炎，常见诱因包括局部血液循环障碍、免疫力下降、细菌感染及慢性炎症刺激。前列腺炎可分为轻度充血性炎症、细菌性前列腺炎、非细菌性慢性前列腺炎及罕见特异性感染。
1、血液循环障碍久坐压迫会阴部导致前列腺充血，可能引发无菌性炎症。建议每小时站立活动5分钟，使用环形坐垫缓解压力，避免骑行等持续压迫运动。
2、免疫力下降长期久坐降低代谢率，影响局部免疫防御功能。保持每日30分钟快走，补充维生素C和锌元素，有助于增强前列腺抗感染能力。
3、细菌感染泌尿系统逆行感染可能诱发细菌性前列腺炎，常见病原体包括大肠埃希菌、葡萄球菌。可遵医嘱使用左氧氟沙星、头孢克肟或阿奇霉素等抗菌药物。
4、慢性炎症反复充血可能发展为慢性非细菌性前列腺炎，伴随尿频、会阴胀痛。可选用塞来昔布缓解疼痛，配合坦索罗辛改善排尿，必要时行前列腺按摩治疗。
建议每日饮水超过2000毫升，避免辛辣刺激饮食，定期进行凯格尔运动改善盆底肌功能，出现持续症状需及时就诊泌尿外科。
