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苦柚子的功效与作用?

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苦柚子的功效与作用?

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李芸
李芸 临汾市人民医院 主任医师
苦柚营养价值很高,含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,这是其他水果所难以比拟的。苦柚不但营养价值高,而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效,可降低血液的黏滞度,减少血栓的形成,故而对脑血管疾病,如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。此外,柚子含有生理活性物质皮甙,可降低血液的黏滞度,减少血栓的形成,故而对脑血管疾病,如脑血栓、中风等也有较好的预防作用,由于含能量比较低,因此,对于糖尿病患者来说,也是比较理想的食品。

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推荐 猕猴桃花蕾能吃吗

猕猴桃花蕾一般不建议食用。猕猴桃花蕾是植物繁殖器官,可能含有微量生物碱等物质,直接食用可能引起口腔麻木或胃肠不适。

猕猴桃花蕾表面可能附着花粉、灰尘或农药残留,未经专业处理直接食用存在安全隐患。部分人群食用后可能出现舌头发麻、喉咙刺痒等过敏反应,严重时可能引发呕吐或腹泻。花蕾中的纤维素结构较为粗硬,难以被人体消化吸收,可能加重胃肠负担。

在特定情况下,经过专业加工的猕猴桃花蕾提取物可能用于传统医药,但需要严格控制剂量和工艺。民间偶见将嫩花蕾焯水后凉拌的食用方式,但需反复浸泡去除涩味,且摄入量不宜过多。野生猕猴桃花蕾更需谨慎对待,可能含有更高浓度的天然防御性化学物质。

日常饮食建议选择成熟的猕猴桃果实,其维生素C含量可达60-80毫克每百克,同时富含膳食纤维和钾元素。若因误食花蕾出现不适,可饮用大量温水稀释,必要时及时就医。种植区域应避免儿童接触花蕾,防止好奇误食。对花粉过敏者需特别注意,接触花蕾可能诱发呼吸道过敏症状。

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