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肌肉酸痛可以遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚、双氯芬酸钠等药物止痛。建议及时就医，在医生指导下根据具体病因选择合适药物。
1、布洛芬布洛芬是非甾体抗炎药，具有抗炎镇痛作用，适用于运动损伤或肌肉劳损引起的疼痛。可能出现胃肠不适等副作用。
2、对乙酰氨基酚对乙酰氨基酚通过抑制前列腺素合成发挥镇痛作用，适合轻中度肌肉疼痛。需注意避免超量使用导致肝损伤。
3、双氯芬酸钠双氯芬酸钠可缓解肌肉炎症反应，对关节炎合并肌肉酸痛效果较好。心血管疾病患者慎用。
4、塞来昔布塞来昔布是选择性COX-2抑制剂，胃肠刺激较小，适合需长期用药的慢性肌肉疼痛患者。
肌肉酸痛期间应适当休息，避免剧烈运动，可配合热敷缓解症状。若疼痛持续超过3天或伴随红肿发热需及时就医。
脚骨折打石膏后一般4-8周可尝试下地活动，实际恢复时间受到骨折类型、年龄、营养状况、康复训练等因素影响。
1. 骨折类型：单纯裂缝骨折恢复较快，粉碎性骨折需更长时间固定。前者可能4周后逐步负重，后者常需6周以上石膏固定。
2. 年龄因素：儿童骨骼愈合速度较快，通常4-6周可解除石膏；老年人因代谢减缓，常需延长至6-8周。
3. 营养状况：钙质与蛋白质摄入不足会延缓愈合。建议增加奶制品、鱼类摄入，必要时可遵医嘱补充碳酸钙或维生素D制剂。
4. 康复训练：拆除石膏后需进行踝关节活动度训练，初期使用拐杖部分负重，逐步过渡到完全负重行走。
康复期间避免过早完全负重，定期复查X线确认骨痂形成情况，可配合红外线理疗促进局部血液循环。
