首页 > 精神科

为什么褪黑素分泌减少

| 1人回答 | 62次阅读

问题描述:
为什么褪黑素分泌减少

全部回答
1条回答

徐建威
徐建威 山东大学齐鲁医院 副主任医师
促进褪黑素排泄,首先能够服食一些自然的食品,例如核桃、虾、蛋黄、酵母等食品,都能够有用的促进褪黑素的排泄。再有就是要保着充分的睡觉时候,通常早晨10点到11点之前入睡,这样不作用褪黑素的正常分泌。

其它精选问题

推荐 焦虑症会恶心么

焦虑症可能会引起恶心,主要与自主神经紊乱、胃肠功能失调、过度换气及共病躯体疾病等因素有关。1.神经紊乱情绪紧张导致交感神经兴奋,引发胃部不适,建议进行深呼吸放松训练,必要时遵医嘱使用抗焦虑药物。2.胃肠失调脑...

相关阅读精选

点击查看更多