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不想吃减肥药,怎么减肥效果好?
提问时间:2022-06-17 15:04
|
1人回答
|
28次阅读
怎么减肥
减肥效果
吃减肥药
问题描述:
不想吃减肥药,怎么减肥效果好?
全部回答
共
1
条回答
李峰
临汾市人民医院
副主任医师
回答时间:2022-06-17 15:22
想要减肥,首先要控制饮食,可以多吃一些高蛋白的食物。不能吃高脂肪、高胆固醇的食物,比如一些肥肉、猪肉要少吃。淀粉类的食物也要少吃,像馒头、面条、米饭等。可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,饭量要吃到八分饱。平时多注意运动,可以有效的减轻体重。
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