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断食减肥消耗肌肉吗？

提问时间：2022-06-29 19:12 | 1人回答 | 62次阅读

断食减肥肌肉

问题描述：

断食减肥消耗的是肌肉吗

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共1条回答

李芸临汾市人民医院主任医师回答时间：2022-06-29 19:24

减肥是不会消耗掉肌肉的，如果是通过锻炼还可能练出肌肉，如果通过节食或者是减肥产品这可能会导致肌肉变得松弛。对于减肥想要保持肌肉，最好是选择有氧运动，一般有氧运动可以消耗脂肪，而且还能够锻炼肌肉。运动后要一定要注意及时做一些伸展运动，保持肌肉放松，避免代谢产生过多乳酸，长期以往形成肌肉。

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