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断食减肥消耗肌肉吗?

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断食减肥消耗的是肌肉吗

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李芸
李芸 临汾市人民医院 主任医师
减肥是不会消耗掉肌肉的,如果是通过锻炼还可能练出肌肉,如果通过节食或者是减肥产品这可能会导致肌肉变得松弛。对于减肥想要保持肌肉,最好是选择有氧运动,一般有氧运动可以消耗脂肪,而且还能够锻炼肌肉。运动后要一定要注意及时做一些伸展运动,保持肌肉放松,避免代谢产生过多乳酸,长期以往形成肌肉。

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糖尿病患者可在医生指导下使用消渴丸、津力达颗粒、天芪降糖胶囊、参芪降糖颗粒、玉泉丸等中成药辅助控糖。中药治疗需辨证施治,配合生活方式干预才能达到较好效果。

一、消渴丸

消渴丸主要含葛根、地黄、黄芪等成分,适用于气阴两虚型糖尿病,常见症状为多饮多尿、体倦乏力。该药通过改善胰岛素抵抗发挥作用,使用期间需监测血糖避免低血糖发生,忌与磺脲类降糖药联用。

二、津力达颗粒

津力达颗粒含人参、黄精、苍术等药材,用于脾胃虚弱型糖尿病,症见食欲不振、大便溏薄。其机制涉及调节糖脂代谢,服药期间应避免生冷油腻食物,肾功能不全者需调整剂量。

三、天芪降糖胶囊

天芪降糖胶囊由黄芪、天花粉等组成,针对阴虚热盛型糖尿病,表现为口干舌燥、烦热盗汗。具有抗氧化和胰岛保护作用,服用时需注意可能出现胃肠不适,孕妇慎用。

四、参芪降糖颗粒

参芪降糖颗粒含人参皂苷和黄芪多糖,适用于糖尿病伴气短心悸者。通过增强葡萄糖转运蛋白表达改善血糖,合并高血压患者需注意血压监测,避免与利尿剂同服。

五、玉泉丸

玉泉丸以天花粉、麦冬为主药,主治阴虚内热型糖尿病,常见症状为口渴多饮、手足心热。可调节下丘脑-垂体-靶腺轴功能,服药期间忌食辛辣,糖尿病患者出现酮症酸中毒时禁用。

糖尿病患者使用中药需定期复查血糖和肝肾功能,配合低糖饮食与适量运动。建议选择五谷杂粮替代精制主食,每日进行30分钟快走或太极拳等有氧运动,保持规律作息。中药治疗期间出现心慌、出汗等低血糖症状应立即进食糖果并就医调整方案。

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