健康知道
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糖尿病足患者日常需注意血糖控制、足部护理、合理运动及定期检查四个方面。
1、血糖控制严格监测血糖水平，遵医嘱使用胰岛素或口服降糖药如二甲双胍、格列美脲、西格列汀，避免血糖波动过大导致血管神经损伤。
2、足部护理每日用温水清洗足部并擦干，检查有无破损或红肿，选择透气棉袜及合脚软底鞋，避免赤脚行走或使用热水袋直接接触皮肤。
3、合理运动选择低冲击运动如散步、游泳，每次不超过30分钟，运动前后检查足部状态，避免足部承压过大或摩擦损伤。
4、定期检查每3个月进行专业足部评估，包括血管超声和神经传导检测，早期发现病变可及时干预，降低截肢风险。
建议保持均衡饮食，限制高糖高脂食物摄入，戒烟限酒，出现足部溃疡或感染迹象须立即就医。
糖尿病患者可以适量喝小米粥，小米含糖量中等，升糖指数低于大米，但需控制摄入量并搭配蛋白质和膳食纤维。
1、含糖量分析每100克小米含碳水化合物约75克，低于大米但高于燕麦，煮成粥后升糖速度会加快。
2、血糖影响小米粥升糖指数约为60，属于中低升糖食物，但粥类糊化程度高可能导致餐后血糖波动。
3、食用建议建议选择粗加工小米，煮粥时添加豆类或杂粮，每餐控制在100克以内并监测血糖反应。
4、替代方案血糖控制不稳定时可选择小米饭替代粥品，或搭配西蓝花、鸡蛋等延缓糖分吸收。
糖尿病患者需根据个体血糖情况调整小米粥食用量，建议优先选择低升糖指数的全谷物杂粮混合食用。
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