健康知道
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眼睛哭肿了应先冷敷再热敷，主要与减轻肿胀、缓解疼痛、促进血液循环、加速恢复等因素有关。
1、减轻肿胀冷敷可使血管收缩，减少组织液渗出，从而减轻眼睛肿胀。建议使用冰袋或冷毛巾敷于眼部，每次10-15分钟。
2、缓解疼痛冷敷能降低局部神经敏感性，缓解因哭泣引起的眼部不适感。注意避免冰块直接接触皮肤，以防冻伤。
3、促进循环24小时后改用热敷，温热刺激可扩张血管，改善局部血液循环，帮助消散淤血。可用温热毛巾敷眼，温度以皮肤能耐受为宜。
4、加速恢复冷热交替敷能促进代谢废物清除，加快组织修复。建议先冷敷2天，后热敷2天，每日2-3次。
护理期间避免揉眼，保证充足睡眠，可适量食用富含维生素C的柑橘类水果和富含钾的香蕉帮助消肿。
