健康知道

查疾病 找医生 找医院
首页 > 内科 > 神经内科 > 肛瘘

失眠多梦怎么调节

| 1人回答 | 35次阅读

失眠多梦 失眠 多梦
问题描述：
失眠多梦怎么调节

全部回答
共1条回答

李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
如果是出现失眠多梦的情况，需要平时注意养成良好的作息习惯，按时睡觉和起床，不要熬夜，也不能赖床，注意调理自己的情绪稳定，避免出现紧张或者是心理压力过大的情况，可以经常听舒缓的音乐，多和朋友交流，避免有抑郁焦虑的情绪出现，如果是基础疾病引起，需要及时针对病因进行治疗，去除引起失眠的不良诱因。平时在饮食方面注意多吃坚果类的食物，有助于改善睡眠质量，症状明显的可以考虑口服药物来改善症状，比如口服安神养心丸等中成药物，也可以考虑口服阿普唑仑等。
上一个： 小腹和腰疼痛怎么办？ 下一个： 贫血会引起头晕发作吗

其它精选问题

推荐 肋骨神经炎的症状

如果疼痛部位出现水疱，即带状疱疹病毒感染，所导致的肋间神经炎或者肋间神经痛，需要进行积极的治疗检查时，可发现疼痛部位，皮肤比较敏感，出现触痛，即痛觉过敏，或者肋骨边缘有压痛肋骨神经炎，主要由于带状疱疹病毒感染，胸膜炎、肺炎、胸椎或者肋骨外伤，以及肿瘤引起

相关阅读精选

失眠多梦怎么调理最好的治疗方法？睡眠多梦有什么方法能快速缓解

健康短视频失眠多梦怎么调理最好的治疗方法？睡眠多梦有什么方法能快速缓解

失眠多梦最好的调理方法是：改善饮食、调整睡眠习惯、调整情绪、改善睡眠环境。
#失眠 #失眠多梦 #多梦 #调理 #睡眠 #缓解
经常失眠多梦怎么办？推荐这5种食物帮你安神助眠！

营养饮食经常失眠多梦怎么办？推荐这5种食物帮你安神助眠！

由于现在年轻人的工作压力非常的大，再加上很多人在睡觉的时候都特别喜欢玩电子产品，从而导致失眠的情况逐年上升。长期处于失眠状态下，会造成身体的各个器官出现问题。所以说要想健康，就一定要改善睡眠。很多人会借助药物来让睡眠缓解，但是长时间如此很容易形成依赖，对于身体健康没有任何好处。其实在我们生活中有很多
#失眠 #助眠 #食物 #多梦 #失眠多梦 #安神
失眠多梦应该怎么办?失眠熬夜的安神助眠的食疗方

营养饮食失眠多梦应该怎么办?失眠熬夜的安神助眠的食疗方

而用现代医学来解释，神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。而大多数人多梦大部分人都是神经衰弱造成。目前大多数学者认为精神因素是造成神经衰弱的主因。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素，使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态，超过神经系统张力的耐
#失眠 #失眠多梦 #多梦 #该怎么办? #熬夜 #安神 #助眠 #食疗
失眠多梦怎么治疗 这五种方法有效改善失眠多梦

生活保健失眠多梦怎么治疗 这五种方法有效改善失眠多梦

如果想要健康的身体，在生活中多加注意个人睡眠是十分重要的，但是在各种因素的影响之下导致越来越多人成为了失眠多梦的患者，在这个时候很多人都会觉得十分疑惑和难受，不知道怎么办才好。其实可以帮助大家调理好失眠多梦的方法还是不少的，为了让大家对于失眠多梦的调理有深入的了解，接下来就来给大家介绍一下。​1、体
#失眠 #失眠多梦 #多梦
你知道失眠多梦的原因是什么吗？哪些食物可以缓解失眠呢？

养生知识你知道失眠多梦的原因是什么吗？哪些食物可以缓解失眠呢？

 失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。 注意禁烟酒,同时避免暴饮暴食和辛辣刺激性的食物,注意要有个好心情,注意要有个良好的生活秩序和饮食习惯对疾病有帮助
#失眠 #失眠多梦 #多梦 #食物 #缓解
夏天睡不好失眠是什么原因引起的 夏天老是失眠多梦怎么办？

四季养生夏天睡不好失眠是什么原因引起的 夏天老是失眠多梦怎么办？

夏天失眠多梦是很多人的烦恼，夏天的炎热让很多人睡不着觉，终于睡着总是做梦，对我们的睡眠质量有很大影响，今天我们来告诉你一些夏天养生的常识，告别失眠多梦的烦恼夏季失眠多梦的原因主要有生理因素和疾病因素两种。第一类、生理因素1、环境变化专家表示，环境变化会使人产生坐车、船、飞机时睡眠环境的变化等生理反应
#失眠 #失眠是什么原因引起的 #失眠多梦 #多梦
女性自测肾虚脱发是否增加失眠多梦 失眠是什么原因引起的

部位养生女性自测肾虚脱发是否增加失眠多梦 失眠是什么原因引起的

一般来说，女性肾虚会带来以下后果。1、黑眼圈早上起床照镜子，眼睑浮肿，难看的黑眼圈，脸上没有人色。中医理论中黑色代表肾脏，眼圈黑色代表肾虚，肾主水，肾虚不利于人体水分代谢，引起浮肿，通常眼睑首先被发现。此外，不仅肾虚，而且许多其他器官都生病了。随着时间的推移，它们会积累到肾脏，也就是说，我们常说的长
#肾虚 #虚脱 #脱发 #失眠 #失眠多梦 #多梦 #失眠是什么原因引起的
什么原因会导致失眠多梦 治疗失眠的中医药膳

药膳食谱什么原因会导致失眠多梦 治疗失眠的中医药膳

随着生活节奏的加快，再加上劳逸结合不当，人的精神经常处于紧张状态，引起失眠问题，因而带来了诸多痛苦和烦恼。服用安眠药可以暂时解除失眠的烦恼，但所谓药三分毒，长期服用不仅会产生副反应，还会产生药物依赖。实际上，在日常生活中通过饮食烹饪可以调节睡眠。是什么导致失眠多梦？1、环境原因:常见的睡眠环境突然变化
#失眠 #失眠多梦 #多梦 #治疗失眠 #中医 #中医药 #药膳
点击查看更多
推荐频道
宫颈癌 乳腺癌 男科医院 眼科 早泄医院 前列腺医院 生殖器疱疹 人流 男性不育
特色医院
北京德胜门中医院精神科

北京德胜门中医院精神科

擅长：性身份障碍、惊恐障碍、狂病
深圳首康医院

深圳首康医院

擅长：品行障碍、疑病症、酒精中毒性肌病
黑龙江京科脑康医院

黑龙江京科脑康医院

擅长：阿片中毒、恐怖症、癔症

失眠多梦-相关问题

失眠-相关问题

用药指导

失眠多梦吃什么药调理 失眠多梦可试试几类药
失眠多梦盗汗该吃什么药？失眠多梦该如何自我调整
什么中药能治失眠多梦 失眠多梦吃什么中药
失眠多梦吃什么药最好 失眠多梦吃什么药效果好
千白乳膏变色还可以用吗
罗补甫克比日丸多少钱一盒？价格贵不贵？
斯巴敏说明书是什么 用药需注意什么
涂抹普特彼常见的不良反应是什么

医院动态

热门搜索
糖尿病 小孩 怀孕 血压 肺炎 月经 宝宝 结石 肚子 手术 疼痛 症状
友情链接
儿童吃什么菜最好吃又有营养的地方 脸上有斑什么方法可以去除 耳温枪正常体温范围是多少 急性心绞痛的紧急处理方法是什么 白内障症状表现有哪些方面 家族性肺动脉高压如何治疗 老年人心率低于50怎么办 老年人泡脚的温度是多少 中老年膝关节锻炼的正确方法 宫颈多发纳囊的治疗的方法

关于我们 联系我们 意见反馈 服务条款 网站地图

特别声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据

京公网安备 11010502039691号广播电视节目许可证 中国增值电信业务经营许可证：京B2-20202473

网站备案号：京ICP备20026208号-1| Copyright 2005-2025 Fuhe All rights reserved | 复禾健康 版权所有

移动版

微信公众号