喝牛奶可以减肥吗？

提问时间：2022-04-30 14:16 | 1人回答 | 63次阅读

减肥吗减肥牛奶

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身材不够好，小腹有肉肉，喝牛奶可以减肥吗

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-04-30 14:28

只要喝法得当，乳制品真能起到控制体重的作用，这是因为乳制品中的钙和其他一些特殊营养成分的作用。在牛奶、羊奶、奶酪等乳制品中，以酸奶的保健和减肥效果最好。如果超重的人想达到减肥的目的，可以每天喝3杯牛奶或酸奶(总量750克)。

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