健康知道
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晚上睡觉口干舌燥可能由环境干燥、饮水不足、张口呼吸、糖尿病等原因引起，可通过调整湿度、增加饮水量、改善睡姿、血糖监测等方式缓解。
1、环境干燥卧室空气湿度过低会导致黏膜水分蒸发过快。建议使用加湿器保持湿度在合理范围，避免长时间开空调或暖气。
2、饮水不足日间水分摄入不足可能引发夜间脱水。成年人每日建议饮水约两升，睡前两小时可少量补水，避免频繁起夜。
3、张口呼吸鼻塞或睡姿不当导致经口呼吸会加速口腔水分流失。可尝试侧卧睡姿，鼻炎患者可使用生理盐水冲洗鼻腔。
4、糖尿病血糖异常升高会引起渗透性利尿导致口干，常伴多饮多尿。需监测空腹及餐后血糖，遵医嘱使用二甲双胍、格列美脲、胰岛素等降糖药物。
长期夜间口干建议记录症状频率，排查睡眠呼吸暂停等潜在疾病，避免摄入酒精及高盐食物加重脱水症状。
牙洞疼得厉害可通过冷敷镇痛、药物缓解、龋齿充填、根管治疗等方式处理。牙洞疼痛通常由冷热刺激、食物嵌塞、龋齿加深、牙髓炎等原因引起。
1、冷敷镇痛用冰袋包裹毛巾敷于患侧面部，每次10分钟，可收缩血管减轻肿胀疼痛。避免直接接触皮肤防止冻伤。
2、药物缓解布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、甲硝唑片等药物可遵医嘱使用，前两者缓解疼痛，后者控制感染。
3、龋齿充填浅中度龋坏需清除腐质后填充树脂或玻璃离子，可能与口腔清洁不足、高糖饮食有关，表现为遇冷热敏感、食物嵌塞痛。
4、根管治疗深龋波及牙髓时需清除坏死组织并根管充填，常与龋齿未及时治疗、细菌感染有关，伴随自发痛、夜间痛加剧。
日常减少冷热酸甜刺激，使用含氟牙膏刷牙，每半年口腔检查可预防龋齿进展，若疼痛持续超过24小时应尽早就医。
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