健康知道
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荷叶泡水喝主要有清热解暑、降脂减肥、抗氧化、调节血糖等功效作用。
1、清热解暑荷叶性凉，含有生物碱和黄酮类物质，能帮助缓解暑热引起的口渴烦躁，适合夏季饮用。
2、降脂减肥荷叶中的荷叶碱和膳食纤维可抑制脂肪吸收，促进胆固醇代谢，对控制体重有一定辅助作用。
3、抗氧化荷叶富含多酚类化合物，能清除自由基，延缓细胞氧化损伤，有助于改善皮肤状态。
4、调节血糖荷叶提取物可增强胰岛素敏感性，辅助稳定餐后血糖水平，但不可替代降糖药物。
建议选择无污染的干荷叶冲泡，每日用量不超过10克，脾胃虚寒者应慎用，饮用后出现腹泻需停用。
