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如何减肚子上的脂肪

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问题描述:
自从生完孩子之后肚子就特别大,肚子上的脂肪也特别厚,那应该要怎么进行减脂?

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1条回答

魏碧荷
魏碧荷 临汾市人民医院 主任医师
临床中可以通过以下几种办法减肚子上的脂肪。首先,则是要控制饮食,避免暴饮暴食或过量食用含脂肪量以及热量较大的食物,饮食尽量以清淡为主,而且还要多吃些含维生素以及优质蛋白牛肉、鸡蛋、菠菜、青菜等食物。其次,则是要适量进行运动。比如可以进行仰卧起坐、慢跑、游泳等有氧运动,也能够有效促进肚子上的脂肪燃烧,达到减脂的目的。

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鼻子老是打喷嚏流鼻涕可能由过敏性鼻炎、感冒、鼻窦炎、血管运动性鼻炎等原因引起,可通过抗组胺药物、鼻喷激素、鼻腔冲洗、避免过敏原等方式治疗。

1、过敏性鼻炎

可能与花粉、尘螨等过敏原接触有关,通常表现为阵发性喷嚏、清水样鼻涕。治疗需避免接触过敏原,遵医嘱使用氯雷他定、糠酸莫米松鼻喷雾剂、孟鲁司特钠等药物。

2、感冒

多由病毒感染引起,常伴随咽痛、低热等症状。建议多休息多饮水,可遵医嘱服用复方氨酚烷胺片、连花清瘟胶囊、板蓝根颗粒等药物缓解症状。

3、鼻窦炎

可能与细菌感染有关,表现为脓性鼻涕、头痛等症状。需在医生指导下使用阿莫西林克拉维酸钾、桉柠蒎肠溶软胶囊、布地奈德鼻喷雾剂等药物。

4、血管运动性鼻炎

多与温度变化、刺激性气味等因素有关,症状类似过敏性鼻炎。可尝试生理盐水冲洗鼻腔,严重时需遵医嘱使用氮卓斯汀鼻喷雾剂等药物。

日常应注意保持室内空气流通,避免接触冷空气及刺激性气体,症状持续不缓解建议及时就医明确诊断。

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