健康知道
| 1人回答 | 60次阅读
女性易发生骨质疏松可能与雌激素水平下降、钙摄入不足、缺乏运动、维生素D缺乏等原因有关。
1、雌激素下降绝经后女性雌激素水平急剧降低，导致骨吸收加快。建议通过激素替代治疗，药物可选用阿仑膦酸钠、雷洛昔芬或唑来膦酸。
2、钙摄入不足日常饮食钙含量不足影响骨形成。增加奶制品、豆制品摄入，必要时补充碳酸钙、乳酸钙或葡萄糖酸钙制剂。
3、缺乏运动长期缺乏负重运动导致骨量流失。建议进行快走、跳舞等承重运动，严重者可配合使用特立帕肽等促骨形成药物。
4、维生素D缺乏维生素D不足影响钙质吸收。多晒太阳，食用深海鱼类，药物可选用骨化三醇、阿法骨化醇或普通维生素D补充剂。
建议40岁以上女性定期检测骨密度，保持均衡饮食和适度运动，避免吸烟饮酒等不良生活习惯。
膝盖后侧疼痛可能由腘窝囊肿、半月板损伤、膝关节骨关节炎、腘绳肌肌腱炎等原因引起，可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术等方式缓解。
1、腘窝囊肿膝关节滑液积聚形成的囊性肿物，表现为腘窝处胀痛，屈膝时加重。可采取穿刺抽液或关节镜手术切除，常用药物包括塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、玻璃酸钠注射液。
2、半月板损伤运动扭伤或退变导致半月板撕裂，伴随关节交锁和弹响。急性期需关节制动，严重者行半月板缝合术，药物可选择洛索洛芬钠片、氨基葡萄糖胶囊、氟比洛芬凝胶贴膏。
3、骨关节炎关节软骨磨损引发炎性反应，晨起僵硬且活动后疼痛加重。建议减重和低强度运动，口服硫酸软骨素片、帕瑞昔布钠片，关节腔注射糖皮质激素。
4、腘绳肌肌腱炎过度运动导致肌腱止点炎症，表现为屈膝抗阻疼痛。需停止剧烈运动并冰敷，使用酮洛芬贴片、依托考昔片、复方南星止痛膏等药物缓解症状。
避免长时间爬楼梯或深蹲，运动前充分热身，BMI超标者需控制体重，疼痛持续超过一周应尽早就医明确病因。
.jpg)
