健康知道
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拉肚子可通过口服补液盐、调整饮食、服用止泻药物、及时就医等方式缓解。拉肚子通常由饮食不当、病毒感染、细菌感染、肠道炎症等原因引起。
1、口服补液盐腹泻容易导致脱水和电解质紊乱，口服补液盐能快速补充水分和电解质。常见补液盐包括口服补液盐散、口服补液盐溶液等。轻度脱水时可作为首选措施。
2、调整饮食腹泻期间应选择低脂低纤维饮食，避免刺激性食物。推荐食用米汤、白粥、馒头等易消化食物，少量多餐。暂停乳制品和高糖饮食。
3、服用止泻药蒙脱石散、洛哌丁胺、消旋卡多曲等药物可缓解腹泻症状。蒙脱石散能吸附肠道毒素，洛哌丁胺可抑制肠蠕动，需在医生指导下使用。
4、及时就医如出现发热、血便、持续呕吐或脱水症状，可能提示细菌感染或严重肠道疾病，需立即就医。医生会根据情况开具抗生素或进行输液治疗。
腹泻期间注意休息，避免生冷食物，症状缓解后逐渐恢复正常饮食。持续腹泻超过3天或出现严重脱水症状应及时就诊。
喝酒烧胃可通过饮用温水、食用碱性食物、服用胃黏膜保护剂、保持静卧等方式缓解。酒精刺激胃黏膜导致灼烧感，通常与空腹饮酒、胃炎、胃溃疡、胃食管反流等因素有关。
1、饮用温水温水能稀释胃内酒精浓度，减少对黏膜刺激。建议小口慢饮，避免一次性大量摄入加重胃胀。
2、食用碱性食物牛奶、馒头等食物可中和胃酸。牛奶中的乳蛋白能形成保护膜，馒头中的淀粉可吸附部分酒精。
3、胃黏膜保护剂铝碳酸镁片、硫糖铝混悬液、胶体果胶铋等药物可在胃黏膜形成保护层。使用前需排除消化道出血等禁忌证。
4、保持静卧左侧卧位减少胃酸反流，避免剧烈活动加重胃部不适。若呕吐需及时清理口腔防窒息。
长期饮酒者建议完善胃镜检查，日常避免空腹饮酒，饮酒前可适量进食苏打饼干等缓冲食物。
