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运动后血糖升高还是降低

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运动后血糖升高还是降低

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王俊宏
王俊宏 江苏省人民医院 主任医师
运动后血糖是升高还是降低其实涉及到我们糖尿病的管理,我们知道在推糖尿病患者管理的时候,饮食和运动是要贯穿终身的。好比我们建一座楼的时候,它就是一个地基那么就运动来说,我们是有原则的。如果我们糖尿病的患者吃完饭就立即去活动,这时候势必会促进胃肠的一个蠕动,该患者血糖就会偏高一些。如果要是患者吃的本来就少,吃完活动量还比较大,这时候可能患者的血糖表现的就是一个减低。所以我们就会建议患者最好是餐后半小时再去活动,具体的糖尿病运动原则可以归纳为一三五七。就是每天至少要有一次、每次至少半个小时,就像我前面说到,最好是餐后半个小时再去运动,否则过早或者是饮食摄入不足都会引起血糖高或者低。五代表每周至少要有五次,一般情况下,七是指一百七减去你的年龄,这样减下来心率的左和右,正好是你适宜的心律,也就是糖尿病的运动。我们还是建议,中度有氧的运动为主。

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甲状腺炎性结节是甲状腺组织因炎症反应形成的结节,通常由自身免疫性疾病、病毒感染、细菌感染、碘摄入异常、放射性损伤等原因引起,可通过药物治疗、手术干预等方式缓解症状。 1、自身免疫:甲状腺炎性结节可能与自身免疫性疾病如桥本甲状腺炎有关,通常表现为甲状腺肿大、颈部不适等症状。治疗可采用甲状腺激素替代疗法,如左甲状腺素钠片,每日剂量根据个体情况调整,通常为50-150微克。 2、病毒感染:病毒感染如亚急性甲状腺炎可导致甲状腺炎性结节,常伴有发热、颈部疼痛等症状。治疗以非甾体抗炎药为主,如布洛芬片,每次400毫克,每日3次,必要时使用糖皮质激素如泼尼松片,每日20-40毫克。 3、细菌感染:细菌感染如急性化脓性甲状腺炎可能引发甲状腺炎性结节,通常伴有剧烈疼痛、发热等症状。治疗需使用抗生素,如阿莫西林胶囊,每次500毫克,每日3次,严重时需静脉注射抗生素如头孢曲松钠,每日1-2克。 4、碘摄入异常:碘摄入过多或过少均可能导致甲状腺炎性结节,常伴有甲状腺功能异常。治疗需调整碘摄入量,避免高碘食物如海带、紫菜,必要时补充碘剂如碘化钾片,每日剂量根据医生建议调整。 5、放射性损伤:放射性损伤如颈部放疗可能导致甲状腺炎性结节,通常表现为甲状腺功能减退。治疗以甲状腺激素替代疗法为主,如左甲状腺素钠片,每日剂量根据个体情况调整,通常为50-150微克,必要时进行手术治疗如甲状腺部分切除术。 甲状腺炎性结节患者需注意饮食调节,避免高碘食物,适量摄入富含维生素和矿物质的食物如新鲜蔬菜水果。保持规律作息,避免过度劳累,适当进行有氧运动如散步、游泳,有助于改善甲状腺功能。定期复查甲状腺功能,遵医嘱调整治疗方案,确保病情稳定。

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