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怎么减肥有用?

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怎么减肥有用?

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刘晗
刘晗 山东大学齐鲁医院 副主任医师
减肥有用的办法就是管住嘴,迈开腿,建议每天坚持有氧运动,至少60分钟可以经常转呼啦圈做引体向上以及游泳骑自行车快走,慢跑等另外控制饮食,不要吃油炸的食物。

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