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怎么减肥开合跳

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怎么减肥开合跳

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李芸
李芸 临汾市人民医院 主任医师
每天坚持开合跳,是可以起到一定的减肥效果的,也要注意营养物质的均衡运动和饮食的配合,可以达到健康的减肥,对于身体也是比较健康的,避免对身体造成伤害

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最好决定有氧运动,可以通过有氧运动和无氧的特征来实施比较,无氧活动最大的特征是活动时氧气的摄入量非常低,由于活动的过快,暴发的过猛,人体内的糖分顾不上压缩。有氧运动又叫作有氧分解代谢活动,是指人在氧气充分供给的情况下,实施的体育锻炼,有氧运动能更好地消耗体内过多的热量。

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