先天性心脏病的预防需要从孕前、孕期和生活方式多方面入手，注意避免遗传风险，减少环境污染暴露，保持健康的生活习惯，同时进行必要的医学检查，这些措施有助于降低发生率。
1、避免遗传风险
先天性心脏病的发生与遗传因素密切相关，具有家族心脏病史的夫妇在备孕前建议进行遗传咨询和基因检测，以评估胎儿患病风险。如果检测出可能增加遗传风险，可通过第三代试管婴儿PGD技术选择健康胚胎进行植入，从源头上减少遗传病传递的可能性。
2、减少环境因素影响
环境污染和孕期接触有毒物质会增加胎儿畸形风险。例如，长期暴露在空气污染、噪音污染或有毒化学物质如苯类、铅环境中的女性，可能提升胎儿心脏发育异常的概率。孕期女性应尽量避免接触化工厂、有毒物质以及二手烟等污染源。在家中优化空气质量，使用高效空气净化器并保持室内通风，可以减少危险暴露。
3、重视孕期营养与健康管理
叶酸的摄入是预防胎儿心血管畸形的重要因素之一，在怀孕前三个月以及整个孕期服用叶酸补充剂，可以减少胎儿神经管和心脏相关发育异常的风险。孕期应注重平衡的饮食，增加优质蛋白质如鱼类、家禽肉类和富含维生素的水果、蔬菜摄入，避免营养不良或过度肥胖对胎儿发育的不良影响。禁止药物滥用，尤其避免服用对胎儿心脏发育有潜在风险的药物。
4、定期进行孕期检查
孕期医院的产检可以较早发现胚胎发育异常，通过超声心动图等工具监测胎儿心脏结构的发育情况。如果发现异常，可以提前做好应对方案，如选择适合的产后治疗方式。对于高龄产妇年龄超过35岁和患有慢性疾病如糖尿病、高血压的孕妇，更需要严格遵从医嘱，定期复查。
5、健康生活方式的重要性
怀孕前后的健康生活方式可以显著降低胎儿先天性疾病的风险。备孕和怀孕期间应彻底戒烟、戒酒，避免吸毒。每天适量运动可以增强孕妇的身体素质，比如瑜伽、散步等低强度活动对于舒缓情绪、促进血液循环都有帮助。避免压力过大，保持良好的心理状态，也能进一步改善胎儿健康的成长环境。
预防先天性心脏病需要从遗传、环境、孕期健康管理等多方面协同努力。在医生的指导下，调整生活方式、规律产检、早期干预可以有效降低风险，为宝宝提供健康起点。如果备孕期间有任何疑虑，应咨询专业根据个体情况制定适当的预防措施。
