健康知道
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手腕凸起的骨头疼痛可能由外伤、腱鞘炎、腕关节劳损、痛风性关节炎等原因引起，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗等方式缓解。
1. 外伤手腕尺骨茎突或桡骨茎突部位受到撞击可能导致局部肿胀疼痛，建议冰敷患处并佩戴护腕制动，若持续疼痛需排除骨折可能。
2. 腱鞘炎反复手腕活动可能引发桡骨茎突狭窄性腱鞘炎，表现为骨性突起处压痛伴活动弹响，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴剂等外用药物。
3. 腕关节劳损长期重复手腕动作会导致腕三角纤维软骨复合体损伤，疼痛在旋转手腕时加重，建议减少手腕负重活动并配合热敷理疗。
4. 痛风性关节炎尿酸结晶沉积在腕关节可能引发突发性剧痛伴红肿，需检测血尿酸水平，急性期可遵医嘱使用秋水仙碱片、塞来昔布胶囊等药物控制炎症。
日常应避免手腕过度用力，疼痛持续超过三天或出现明显肿胀变形时需及时就医检查。
胳膊麻疼可能由姿势压迫、神经损伤、颈椎病、糖尿病周围神经病变等原因引起，可通过调整姿势、营养神经药物、物理治疗、血糖控制等方式缓解。
1. 姿势压迫长时间保持同一姿势可能导致局部血液循环受阻，引发胳膊麻疼。建议定时活动肢体，避免压迫神经血管。
2. 神经损伤外伤或局部压迫可能导致神经损伤，通常伴随刺痛感。可遵医嘱使用甲钴胺、维生素B1、腺苷钴胺等营养神经药物。
3. 颈椎病颈椎退行性变可能压迫神经根，表现为放射性麻疼。可能与长期低头、椎间盘突出有关，可通过牵引、理疗改善症状。
4. 糖尿病神经病变长期高血糖损害周围神经，多表现为对称性麻疼。需严格控制血糖，配合硫辛酸、依帕司他等药物治疗。
日常注意保持正确坐姿，避免长时间使用电子产品，适当进行颈部及上肢伸展运动，如症状持续加重应及时就医检查。
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