健康知道
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膝盖关节扭伤可通过休息制动、冷敷处理、加压包扎、药物治疗等方式缓解。
1、休息制动立即停止活动并保持患肢抬高，避免负重加重损伤，建议使用拐杖辅助行走。
2、冷敷处理扭伤后48小时内每2小时冰敷15分钟，可减少肿胀和疼痛，注意避免冻伤皮肤。
3、加压包扎使用弹性绷带适度加压包扎膝关节，既能限制肿胀扩散又不影响血液循环。
4、药物治疗遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶或塞来昔布胶囊等药物缓解炎症和疼痛。
恢复期间建议穿戴护膝保护关节，逐步进行直腿抬高、踝泵运动等康复训练，避免过早剧烈运动。
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