抑郁症的治疗需要结合药物治疗、心理治疗和生活方式调整，早期干预效果更佳。药物治疗常用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRIs）以及三环类抗抑郁药（TCAs）；心理治疗以认知行为疗法（CBT）和人际关系疗法（IPT）为主；生活方式调整包括规律作息、适度运动和社交支持。
1. 药物治疗是抑郁症的核心治疗手段之一。SSRIs如氟西汀、舍曲林和帕罗西汀通过增加大脑中5-羟色胺水平改善情绪；SNRIs如度洛西汀和文拉法辛同时调节5-羟色胺和去甲肾上腺素，适用于伴有躯体症状的患者；TCAs如阿米替林和多塞平虽效果显著，但副作用较多，通常作为二线选择。药物需在医生指导下使用，注意剂量调整和不良反应监测。
2. 心理治疗是抑郁症治疗的重要组成部分。CBT通过识别和改变负面思维模式，帮助患者建立积极认知；IPT专注于改善人际关系，减少社交压力；其他如正念疗法和接纳承诺疗法（ACT）也有助于缓解症状。心理治疗通常需要多次会谈，患者需与治疗师密切配合，坚持完成疗程。
3. 生活方式调整对抑郁症的康复至关重要。保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳；适度运动如散步、瑜伽和游泳可促进内啡肽分泌，改善情绪；积极参与社交活动，与家人朋友保持沟通，获得情感支持；饮食上增加富含Omega-3脂肪酸的食物如鱼类和坚果，减少高糖高脂食品摄入。
4. 对于严重抑郁症患者，电休克治疗（ECT）和经颅磁刺激（TMS）可作为替代选择。ECT通过电流刺激大脑产生治疗效果，适用于药物治疗无效或急需快速缓解的患者；TMS利用磁场刺激特定脑区，副作用较少，但需多次治疗。这些方法需在专业医疗机构进行，患者需充分了解风险和收益。
抑郁症的治疗需要多维度综合干预，患者应积极配合医生制定个性化方案，坚持治疗，逐步恢复健康。同时，家属和社会支持也至关重要，共同营造良好的康复环境，帮助患者重返正常生活。
