健康知道
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饭后胃不消化可通过调整饮食习惯、适度运动、药物治疗、就医检查等方式缓解。通常由进食过快、饮食不当、功能性消化不良、慢性胃炎等原因引起。
1、调整饮食习惯进食过快或暴饮暴食可能导致胃部负担加重。建议细嚼慢咽，避免高脂、辛辣食物，饭后1小时内不要平躺。
2、适度运动餐后30分钟进行散步等轻度活动有助于胃肠蠕动。避免剧烈运动，以免加重不适。
3、药物治疗功能性消化不良可能与胃动力不足有关，表现为腹胀、嗳气。可遵医嘱使用多潘立酮、莫沙必利、胰酶肠溶胶囊等药物。
4、就医检查慢性胃炎可能与幽门螺杆菌感染有关，常伴上腹隐痛。需进行胃镜或呼气试验，医生可能开具奥美拉唑、铝碳酸镁等药物。
日常可少量多餐，选择易消化食物如粥、面条，避免咖啡、酒精等刺激性饮品。若症状持续超过两周或加重应及时就诊。
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