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骨质疏松吃什么好

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骨质疏松吃什么好

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彭正仁
彭正仁 九江市中医院 副主任医师
根据您所描述的,这种情况,建议最好去医院进行检查,根据检查结果,再对症治疗,骨质疏松平时要适当的补充钙剂。平时要积极锻炼身体,增强体质,增加免疫力,平时要注意饮食规律,多吃新鲜蔬菜和水果,多吃些富含钙的食物,如骨头汤,牛奶,豆制品,虾皮儿,蛋类,瘦肉等。

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右归丸可以辅助治疗骨质疏松,但需在医生指导下与其他治疗方式联合使用。右归丸是一种中成药,具有温补肾阳、填精止遗的功效,适用于肾阳不足引起的腰膝酸软、畏寒肢冷等症状。骨质疏松的治疗需结合钙剂、维生素D补充及抗骨质疏松药物综合干预。

骨质疏松是以骨量减少、骨微结构破坏为特征的全身性骨病,常见于绝经后女性和老年人。肾阳虚型骨质疏松患者可能出现腰背疼痛、下肢无力、怕冷等症状,右归丸中的熟地黄、山药、枸杞等成分可温补肾阳,改善部分症状。但单纯使用右归丸无法有效增加骨密度,需配合碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠片等西药治疗。临床常用方案包括基础治疗如每日补充钙600-800mg和维生素D400-800IU,联合抗骨吸收药物或促骨形成药物。

使用右归丸时需注意辨证施治,湿热体质或阴虚火旺者禁用。服药期间应定期监测骨密度和肝肾功能,避免与辛辣刺激性食物同服。建议患者每日进行30分钟日照,选择步行、太极拳等负重运动,饮食中增加牛奶、豆制品、深绿色蔬菜等富含钙质的食物摄入。若出现持续骨痛或身高缩短超过3厘米,应及时复查调整治疗方案。

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