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腰椎间盘狭窄可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。腰椎间盘狭窄通常由椎间盘退变、外伤、脊柱结构异常、遗传因素等原因引起。
1、卧床休息急性期需严格卧床2-3周，选择硬板床，避免久坐久站。可配合热敷缓解肌肉痉挛。
2、物理治疗牵引治疗可减轻椎间盘压力，超短波治疗能促进局部血液循环。建议在康复师指导下进行腰背肌功能锻炼。
3、药物治疗非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠可缓解疼痛，神经营养药物如甲钴胺有助于神经修复，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松能改善肌肉紧张。
4、手术治疗经皮椎间孔镜髓核摘除术适用于单纯突出病例，腰椎融合术用于严重椎管狭窄伴不稳者。术后需进行系统康复训练。
日常注意保持正确坐姿，避免提重物，加强腰背肌锻炼。肥胖者需控制体重，睡眠时可在膝下垫枕减轻腰椎压力。
小拇指关节疼可通过热敷按摩、药物缓解、关节保护、病因治疗等方式改善，通常由外伤劳损、骨关节炎、类风湿关节炎、痛风性关节炎等原因引起。
1、热敷按摩局部热敷配合轻柔按摩可促进血液循环，缓解肌肉紧张，适用于轻微扭伤或慢性劳损，每日重复进行15分钟。
2、药物缓解非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠可减轻炎症疼痛，严重者可短期使用糖皮质激素，需在医生指导下使用。
3、关节保护避免手指过度用力或重复动作，使用护具分担关节压力，进行抓握力训练增强周围肌肉支撑。
4、病因治疗骨关节炎可能与关节退变、肥胖等因素有关，表现为晨僵和活动痛；类风湿关节炎通常伴随对称性肿痛，需免疫抑制剂控制。
日常注意手指保暖，减少高嘌呤饮食摄入，若持续疼痛超过两周或出现关节变形应及时就诊风湿免疫科。
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