健康知道
| 1人回答 | 65次阅读
晚上鼻子不通气可通过热敷鼻部、盐水冲洗、蒸汽吸入、调整睡姿等方法缓解，通常由感冒、过敏性鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔偏曲等原因引起。
1、热敷鼻部用温热毛巾敷于鼻梁及两侧，温度不超过40摄氏度，每次10分钟，促进局部血液循环减轻黏膜水肿。
2、盐水冲洗使用生理盐水或海盐水冲洗鼻腔，清除分泌物和过敏原，每日可重复进行2-3次，儿童需家长协助操作。
3、蒸汽吸入将热水倒入杯中深吸蒸汽，或使用加湿器维持空气湿度在50%-60%，有助于稀释鼻腔黏液改善通气。
4、调整睡姿采取侧卧位并将头部垫高15-20度，利用重力作用减少鼻甲充血，建议家长观察儿童睡眠体位。
若症状持续超过1周或伴随脓涕、头痛等症状，需耳鼻喉科就诊排除鼻息肉等器质性疾病，日常避免接触冷空气及尘螨等过敏原。
.jpg)
