范芸
北京医院
主任医师
我们目前来说，对于踝关节急性扭伤，我们在国际上有一个公认的治疗原则，我们叫RICE原则。第一步，就是冰敷，您受伤以后，千万不要去热敷，因为热敷会导致踝部毛细血管出血。引起肿胀越来重。第二步就是抬高患肢。就是您受伤以后，患肢一定要抬高。抬高以后可以促进的消肿。第三步就是加压包扎。加压包扎，我们一般需要弹性绷带。但是弹性绷带这个东西。在周围的药店，医院，很多地方没有，可以用护踝代替。第四步，就是最重要一步就是禁止下床负重行走2到3周。如果您是急性踝关节扭伤。如果按照我刚才说的四步原则处理来以后，一般来说愈合时间就是2到3周就可以康复。
