快速减肥的方法，不用吃药和打针，有哪一些方法？

提问时间：2022-05-13 18:28 | 1人回答 | 42次阅读

减肥的方法快速减肥减肥

问题描述：

快速减肥的方法，不用吃药和打针，有哪一些方法？

全部回答
共1条回答

兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-05-13 18:32

减肥需要耐心不要急于求成，注意清淡饮食，多吃蔬菜水果和瘦肉，不要吃辛辣刺激油大的食物，还有要坚持每天运动，循序渐进，每天坚持一个小时的运动，如果是不是特别体重大的人，可以从跑步开始跳绳，游泳等等。如果比较肥胖可以从慢走开始，不要伤到骨关节。

上一个：拔罐减肥，打开穴位不密封穴位，会越来越胖吗？下一个：我今年14岁体重达到114斤应如何减肥？

其它精选问题

推荐什么运动消耗热量最多？ 2024-05-21 07:46

慢跑,有可能的话手上再拿一个1-3斤的小哑铃,这是最好的办法,再就是游泳是很好的减肥方法，有条件可以选择。同时按时作息，多喝开水，饮食要清淡易消化，适当运动。

减肥经验 有氧运动减肥的方法是什么？有氧运动减肥6招瘦全身

几乎没有女生会觉得自己太瘦了需要长胖，没有最瘦只有更瘦，女生们为了追求身材对自己也很苛刻，但是对身体健康就不好了哦，减肥达人推荐减肥方法快速瘦全身，懒人的减肥最快秘籍。瘦全身减肥最快的秘诀女生们对于身材的追求总是完美而苛刻的，几乎没有女生会觉得自己瘦，多少都会对自己的各个部位不满意，希望自己能够再瘦

#有氧运动 #有氧运动减肥 #运动 #运动减肥 #减肥 #减肥的方法

2022-07-28

减肥经验 不用节食还能减肥的方法不用节食还可以减肥的办法

饮食减肥的诀窍往往不在于吃得有多少，而在于如何加速机体的新陈代谢，更好地让摄入的热量在最短的时间内燃烧掉。科学的饮食，合理的搭配是第一步，我们所处的环境和自身身体的条件有所不同，对合理化的饮食要求也有差异，但总的原则应该是科学、合理、均衡。要做到品种的多样化和互补性，烹调要适当，清淡，防止营养的流失

#减肥 #减肥的方法

2022-08-16

减肥经验 冬季减肥的方法有哪些冬季减肥可以使用哪些方法

冬天，这个季节是最容易长肉的一个季节，因为天气寒冷，人们穿的衣服多，不容易发觉自己长胖了，在加上过年也在冬天，走亲访友的难免不大吃大喝，所以长胖也是理所当然了。当你看到肚子上的赘肉，又会后悔莫及，所以我们在冬天的时候就要加强锻炼，减肥，而且天冬运动的好处很多，不仅可以强身，还能减肥，下面就为大家推荐

#冬季减肥 #减肥 #减肥的方法 #减肥的方法有哪些

2022-08-13

减肥经验 秋季高效减肥的方法有哪些秋季减肥有什么方法

减肥一直是人们非常关注的话题，生活中减肥的方法有很多，不同的方法有不同的效果，那您们知道什么方法适合秋季减肥用呢？估计很多人都还不知道，下面，给大家具体介绍一下秋季减肥的方法到底有哪些呢？我们一起来看看秋季减肥的方法。1、秋季减肥的方法1、高纤维蔬菜瘦身营养汤材料：番茄2到3个、高丽菜卷心菜1整卷、洋葱2个

#减肥 #减肥的方法 #减肥的方法有哪些

2023-10-14

减肥经验 秋天怎么减肥效果好秋天减肥的方法有哪些

长胖的原因有很多，但是主要的一点就是饮食的问题，如果不管理好自己的饮食，长胖是迟早的事情，如果长胖了就要减肥，不管在哪个季节都要减肥，现在是秋季，也是适合减肥的季节，那么秋天怎么减肥？秋天减肥的方法有哪些？现在请跟随小编一起来看看。秋季减肥如何吃补充足够的蛋白质减肥的时候要减少热量的摄取，所以您可以

#怎么减肥 #减肥 #减肥效果 #减肥的方法 #减肥的方法有哪些

2023-10-15

点击查看更多

推荐频道

宫颈癌乳腺癌男科医院眼科早泄医院前列腺医院生殖器疱疹人流男性不育

特色医院

深圳市人民医院

擅长：舌白斑、肠坏死、小儿心肌炎

立即预约

北京市回民医院

擅长：输卵管炎、韧带损伤、腹痛

立即预约

北京大学第三医院

擅长：小儿营养不良、胰腺炎、骶髂关节炎

立即预约

减肥-相关问题

吃药-相关问题

用药指导

不吃药不打针什么方法最有效减肥细数有效的减肥方法 2022-11-21

真正能减肥的方法快速减肥的有效方法 2022-10-21

怎样有效快速减肥不反弹快速减肥不反弹的方法 2022-10-21

中医的减肥方法有哪些减肥中药配方最快方法 2022-10-10

骨肽片和针剂哪个好打骨肽针还能吃骨肽片吗 2023-09-21

明目蒺藜丸的规格标定有哪些明目蒺藜丸的主要成分是什么 2023-09-23

喉咙痛喝二丁颗粒有用吗二丁颗粒的功效是什么 2023-10-06

复方曲安奈德乳膏副作用大吗怎么预防复方曲安奈德乳膏的副作用 2023-10-13

热门搜索

糖尿病小孩怀孕血压肺炎月经宝宝肚子手术疼痛症状吃什么药

快速减肥的方法，不用吃药和打针，有哪一些方法？

全部回答共1条回答

兰军良 临汾市人民医院 副主任医师 回答时间：2022-05-13 18:32

其它精选问题

推荐 什么运动消耗热量最多？ 2024-05-21 07:46

相关阅读精选

减肥经验有氧运动减肥的方法是什么？有氧运动减肥6招瘦全身

减肥经验不用节食还能减肥的方法 不用节食还可以减肥的办法

减肥经验冬季减肥的方法有哪些 冬季减肥可以使用哪些方法

减肥经验秋季高效减肥的方法有哪些 秋季减肥有什么方法

减肥经验秋天怎么减肥效果好 秋天减肥的方法有哪些

深圳市人民医院

北京市回民医院

北京大学第三医院

减肥-相关问题

吃药-相关问题

用药指导

全部回答
共1条回答

兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-05-13 18:32

推荐什么运动消耗热量最多？ 2024-05-21 07:46

减肥经验不用节食还能减肥的方法不用节食还可以减肥的办法

减肥经验冬季减肥的方法有哪些冬季减肥可以使用哪些方法

减肥经验秋季高效减肥的方法有哪些秋季减肥有什么方法

减肥经验秋天怎么减肥效果好秋天减肥的方法有哪些