根据您的描述，从中医角度来讲，属于气血虚弱气滞血瘀的表现，很可能跟工作以及其他的方面压力大，情绪不好，受寒凉，或者吃了寒凉生冷的东西有关系。建议你平时要调整好自己的情绪，保持好的心态，多喝点红糖水，多吃点红枣桂圆，注意保暖，避免受凉，不要吃寒凉生冷的东西，会慢慢调整过来的。结合您的叙述，考虑你这可能是脾虚湿气重的表现，可以导致倦怠无力，食少腹胀，大便次数多不成型，健忘等症状，您可在医生指导下使用人参健脾丸进行治疗，多吃山药，扁豆，栗子，鸡内金，薏米等健脾胃食物，不宜长期久坐坚持锻炼身体，每天喝一次小米粥最好。
.jpg)
