健康知道
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肩膀酸疼痛可能由肌肉劳损、肩周炎、颈椎病、肩袖损伤等原因引起，可通过热敷、药物治疗、物理治疗、手术等方式缓解。
1、肌肉劳损：长时间保持不良姿势或过度使用肩部肌肉可能导致乳酸堆积，表现为酸胀感。建议调整坐姿、局部热敷并适当拉伸，无须特殊用药。
2、肩周炎：肩关节囊粘连引发炎症，可能与受凉、外伤等因素有关，典型症状为夜间痛和活动受限。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等药物配合功能锻炼。
3、颈椎病：神经根受压时可能放射至肩部，常伴随颈部僵硬和手麻。发病与椎间盘退变、长期低头有关，需通过颈椎牵引、甲钴胺片、维生素B12等营养神经药物治疗。
4、肩袖损伤：肌腱撕裂多由外伤或退行性变导致，表现为抬臂困难和弹响。超声检查可确诊，部分患者需关节镜手术修复，急性期可用氟比洛芬凝胶贴膏缓解疼痛。
避免提重物和受凉，睡眠时选择合适枕头高度，若持续疼痛超过两周或出现手臂麻木需及时就诊骨科。
膝关节软骨磨损症状早期表现为关节轻度酸痛，进展期出现活动受限和摩擦感，终末期可能伴随关节变形和持续性疼痛。
1、早期表现：久坐或晨起时关节僵硬，活动后缓解，偶发上下楼梯时隐痛，可能伴有轻微关节弹响。
2、进展期症状：行走时明显疼痛加剧，屈伸膝关节可闻及摩擦音，长时间站立后出现肿胀，关节活动范围减小。
3、终末期表现：静息状态下持续性钝痛，关节间隙变窄导致O型腿或X型腿畸形，肌肉萎缩导致行走困难。
建议控制体重减少关节负荷，避免爬山或深蹲等动作，可进行游泳等低冲击运动，若症状持续加重需及时骨科就诊。
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