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产后一直失眠怎么办

提问时间：2022-10-25 14:13 | 1人回答 | 93次阅读

失眠怎么办产后失眠

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产后一直失眠怎么办

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魏碧荷

魏碧荷临汾市人民医院主任医师回答时间：2022-10-25 14:28

产后一直失眠可以从饮食、生活上进行调理，也可以应用药物配合治疗，也可以通过中成药物、西药、针灸、按摩、理疗、热敷，综合性地进行治疗。在饮食上要以高蛋白、高营养、高维生素的饮食为主。产后身体比较虚弱，抵抗力下降，需要增强营养，增强体质。产后内分泌水平变化容易产生焦虑、抑郁的情绪，可以给予心理调节，来消除焦虑、抑郁的情绪，改善病人的状况。睡前可以喝一杯热牛奶、可以热水泡脚或者洗热水澡，缓解紧张的情绪。可以进行心理疏导，采用肌肉放松训练疗法。

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