健康知道
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饭后胃胀痛可通过调整饮食习惯、腹部按摩、药物治疗、就医检查等方式缓解，通常由进食过快、食物不耐受、胃炎、胃溃疡等原因引起。
1、调整饮食习惯进食过快或暴饮暴食会导致胃部负担加重，建议细嚼慢咽，每餐七分饱，避免食用豆类、洋葱等产气食物。
2、腹部按摩顺时针按摩上腹部有助于促进胃肠蠕动，缓解胀痛，按摩前可配合热敷以增强效果，重复进行5-10分钟。
3、药物治疗胃炎或功能性消化不良可能与幽门螺杆菌感染、胃酸分泌异常有关，表现为胀痛伴嗳气，可遵医嘱使用多潘立酮、铝碳酸镁、雷贝拉唑等药物。
4、就医检查胃溃疡通常与长期服用非甾体抗炎药或幽门螺杆菌感染相关，若胀痛反复发作或伴随黑便，需进行胃镜排查。
日常可适量食用山药、小米粥等易消化食物，避免辛辣刺激，症状持续超过一周或加重时应及时消化科就诊。
