健康知道
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小腿又胀又硬可能由静脉回流障碍、肌肉劳损、电解质紊乱、下肢深静脉血栓等原因引起，可通过休息抬高患肢、局部热敷、药物治疗、手术取栓等方式缓解。
1、静脉回流障碍长时间站立或久坐导致血液淤积，表现为小腿紧绷感。建议穿弹力袜，避免保持同一姿势超过2小时。
2、肌肉劳损剧烈运动后乳酸堆积引发肿胀，伴随按压酸痛。可通过泡沫轴放松、低强度拉伸缓解症状。
3、电解质紊乱低钾血症可能导致肌肉僵硬，常伴随乏力症状。需检测血电解质水平，必要时补充氯化钾缓释片。
4、下肢深静脉血栓与血管内皮损伤或血液高凝状态有关，表现为单侧小腿突发肿胀。需使用利伐沙班、低分子肝素等抗凝药物，严重时行导管溶栓术。
日常应避免久坐久站，运动前后做好热身拉伸，出现持续肿胀或皮肤发红发热时需及时就医。
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