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网球肘通常建议挂骨科或运动医学科。网球肘又称肱骨外上髁炎，主要由前臂伸肌肌腱反复牵拉导致局部损伤引起，可能伴随肘关节外侧疼痛、握力下降等症状。
1、骨科
骨科是处理骨骼、肌肉、肌腱等运动系统疾病的常规科室。网球肘属于慢性劳损性肌腱炎，骨科医生可通过体格检查结合影像学评估确诊，并制定治疗方案。对于疼痛明显者可能开具双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，或建议局部注射复方倍他米松注射液。若保守治疗无效，骨科还可开展关节镜微创手术清理病变组织。
2、运动医学科
运动医学科专攻运动相关性软组织损伤，对网球肘这类过度使用综合征有更精准的诊疗方案。该科室可能采用肌效贴固定、冲击波治疗等特色疗法，配合运动康复训练增强肌腱耐受力。医生会根据患者运动习惯调整治疗方案，例如推荐使用护肘支具减少挥拍动作时的肌腱负荷。
日常需避免提重物及重复性腕部背伸动作，急性期可冰敷疼痛部位。恢复期可在医生指导下进行前臂伸肌拉伸训练，如用健侧手缓慢下压患侧手掌至腕关节屈曲90度并保持15秒。若疼痛持续超过2周或影响睡眠，应及时复诊调整治疗策略。
脚崴后48小时内应冷敷，48小时后可热敷。正确处理方式主要有急性期冷敷、恢复期热敷、药物镇痛、固定制动。
1、冷敷：崴脚后48小时内血管破裂出血，冷敷可收缩血管减轻肿胀。使用冰袋隔毛巾敷患处，每次不超过20分钟。
2、热敷：48小时后转为热敷促进血液循环，加速组织修复。可用40℃左右热毛巾敷15分钟，每日多次。
3、药物镇痛：疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏等药物缓解症状。
4、固定制动：严重扭伤需弹性绷带固定或支具保护，避免患肢负重行走，必要时进行X光检查排除骨折。
崴脚后建议抬高患肢，初期避免揉搓按摩，若肿胀持续加重或无法承重应及时就医。
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