健康知道
| 1人回答 | 55次阅读
关节炎患者日常需注意关节保护、适度运动、合理饮食和规范用药，主要管理措施包括保暖防寒、低强度锻炼、控制体重及遵医嘱用药。
1、关节保护避免关节过度负重或重复性动作，冬季佩戴护膝护腕保暖，夏季避免空调直吹。使用辅助工具如拐杖减轻膝关节压力。
2、适度运动选择游泳、骑自行车等低冲击运动，每日进行关节活动度训练如伸展运动，单次运动时间不超过30分钟。
3、饮食调整增加深海鱼类、西蓝花等抗炎食物摄入，补充维生素D和钙质，限制高糖高脂饮食，保持体重指数在正常范围。
4、规范用药遵医嘱使用塞来昔布、双醋瑞因等抗炎药物，定期复查肝肾功能，不自行调整剂量，出现胃肠不适及时就医。
建议每日记录关节症状变化，天气骤变时提前做好防护，合并其他慢性病者需综合管理基础疾病。
胳膊疼可挂骨科、疼痛科、风湿免疫科或神经内科，常见原因包括肌肉拉伤、关节炎、神经压迫或外伤等。
1、骨科骨科主要处理骨骼、关节及软组织损伤，如骨折、脱臼或肌腱炎引起的胳膊疼，可通过X光或核磁共振确诊。
2、疼痛科疼痛科针对慢性或不明原因疼痛，如肩周炎、颈椎病放射痛，可能采用神经阻滞或物理治疗缓解症状。
3、风湿免疫科风湿免疫科诊治类风湿关节炎、痛风等自身免疫性疾病，伴随晨僵、关节肿胀时建议优先就诊。
4、神经内科神经内科排查臂丛神经损伤、颈椎神经根受压等病变，若伴有麻木或肌力下降需及时进行肌电图检查。
就诊前避免剧烈活动患肢，可冰敷缓解急性肿痛，携带既往检查资料有助于医生快速判断病因。
.jpg)
