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桑枝煮水具有祛风湿、利关节、降血压等功效，常用于改善关节疼痛、肢体麻木、高血压等症状。
1、祛风湿桑枝性平味苦，归肝经，能祛除风湿邪气，缓解因风湿侵袭导致的关节酸痛、屈伸不利。可与防风、羌活等药材配伍增强效果。
2、利关节桑枝含有桑皮苷等成分，能促进局部血液循环，减轻关节肿胀僵硬，对类风湿性关节炎、骨关节炎有一定辅助作用。
3、降血压桑枝中的黄酮类物质有助于扩张血管，临床多用于肝阳上亢型高血压的辅助治疗，常与钩藤、菊花同用。
4、通经络桑枝能疏通经络阻滞，改善气血运行不畅引起的肢体麻木、中风后遗症，多与鸡血藤、当归等活血药材配合使用。
使用桑枝煮水前建议咨询中医师，避免与寒凉药物同用，孕妇及低血压患者慎用，日常可搭配适度拉伸运动增强效果。
若出现高血脂、便秘或需控制体重等情况，可以适量吃燕麦、苹果、西蓝花、奇亚籽等食物，也可以遵医嘱吃阿托伐他汀、乳果糖、奥利司他、二甲双胍等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、燕麦燕麦富含膳食纤维，有助于延缓胃排空，帮助稳定餐后血糖，降低胆固醇吸收。
2、苹果苹果含果胶和抗氧化物质，能促进肠道蠕动，减少低密度脂蛋白胆固醇氧化沉积。
3、西蓝花西蓝花含硫代葡萄糖苷，可激活肝脏解毒酶活性，帮助代谢脂溶性毒素。
4、奇亚籽奇亚籽含omega-3脂肪酸和可溶性纤维，能减轻炎症反应，增加饱腹感。
二、药物1、阿托伐他汀阿托伐他汀通过抑制HMG-CoA还原酶降低胆固醇合成，适用于高胆固醇血症患者。
2、乳果糖乳果糖作为渗透性泻药可增加肠道水分，改善功能性便秘引起的腹胀不适。
3、奥利司他奥利司他抑制胃肠脂肪酶减少脂肪吸收，需配合低脂饮食用于肥胖症治疗。
4、二甲双胍二甲双胍改善胰岛素敏感性，降低肝糖输出，是2型糖尿病基础用药。
燕麦作为全谷物可替代精制主食，建议每日摄入30-50克，搭配足量饮水以避免膳食纤维摄入过量导致的胃肠不适。
