健康知道
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六岁儿童便秘可通过调整饮食结构、增加运动量、培养排便习惯、药物辅助等方式调理。便秘通常由膳食纤维摄入不足、水分缺乏、排便习惯不良、肠道功能紊乱等原因引起。
1、调整饮食增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，如西蓝花、苹果、燕麦等，每日保证足够饮水，家长需记录孩子每日饮食情况。
2、增加运动每日进行跳绳、跑步等适度运动有助于促进肠道蠕动，家长需陪伴孩子完成至少30分钟户外活动。
3、培养习惯固定每日排便时间，饭后15-30分钟引导孩子如厕，家长需耐心建立规律的排便反射。
4、药物辅助顽固性便秘可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、开塞露、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物，家长需严格遵循医生指导用药。
持续便秘超过一周或伴随腹痛、便血等症状时，家长应及时带孩子就医检查，排除器质性疾病可能。
