健康知道
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怀孕期间适量喝柠檬水有助于缓解孕吐、补充维生素C、促进消化、维持水分平衡。柠檬水含有丰富的营养成分，对孕妇和胎儿健康有多重益处。
1、缓解孕吐柠檬的清新气味和酸味能够帮助减轻孕早期恶心呕吐症状，孕妇可少量多次饮用。
2、补充维生素C柠檬富含维生素C，有助于增强免疫力，促进胎儿骨骼和牙齿发育，建议每日不超过1个柠檬量。
3、促进消化柠檬酸能刺激消化液分泌，改善孕期胃肠蠕动缓慢导致的腹胀便秘问题。
4、调节水盐平衡柠檬水中电解质与水分结合，比普通水更易被吸收，可预防孕期脱水现象。
饮用时建议稀释后使用吸管以减少对牙齿的酸蚀，胃酸过多者应控制摄入量，出现不适需及时停用。
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