健康知道
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血糖高的人群需严格控制饮食，最需警惕的食物是高升糖指数食物和高糖高脂食物。
1、高升糖指数食物白米饭、白面包等精制碳水化合物会快速升高血糖，建议替换为糙米、全麦面包等低升糖指数主食。
2、高糖高脂食物蛋糕、冰淇淋等含大量添加糖和饱和脂肪的食物会加重胰岛素抵抗，应尽量避免食用。
血糖高的人群可适量食用西蓝花、燕麦等富含膳食纤维的食物，必要时可遵医嘱使用二甲双胍、阿卡波糖等降糖药物，建议定期监测血糖并保持规律运动。
